«Самый быстрый эффект – снижение стресса»: прогулка может стать профилактикой депрессии
В Пироговской Университете Минздрава России назвали бесплатное лекарство для профилактики тревожности и депрессии – обычная прогулка. Регулярная ходьба не только позитивно сказывается на здоровье организма, но и помогает в борьбе с «мыслительной жвачкой». Регулярные пешие прогулки врачи рекомендуют в первую очередь офисным работникам, которые большую часть времени проводят в сидячем положении. Ходьба после работы – …